๐๐ผ๐ป๐ณ๐ฒ๐ฟ๐ฒ๐ป๐ฐ๐ถ๐ฎ ๐ฃ๐ฬ๐ฏ๐น๐ถ๐ฐ๐ฎ ๐๐ฟ๐ฎ๐๐๐ถ๐๐ฎ ๐ถ๐บ๐ฝ๐ฎ๐ฟ๐๐ถ๐ฑ๐ฎ ๐ฝ๐ผ๐ฟ ๐น๐ฎ ๐ ๐ฎ๐ฒ๐๐๐ฟ๐ฎ ๐๐๐ฑ๐ถ๐๐๐ฎ ๐๐๐ฒ๐ป ๐ง๐ฟ๐ถ๐บ๐ฒ.
๐ฃ๐ผ๐ป๐ฒ๐ป๐๐ฒ: guen Kelsang Trime
๐๐ป๐๐ฟ๐ผ๐ฑ๐๐ฐ๐ฐ๐ถ๐ผฬ๐ป ๐ฎ ๐น๐ฎ ๐ ๐ฒ๐ฑ๐ถ๐๐ฎ๐ฐ๐ถ๐ผฬ๐ป
Menos ansiedad, mรกs claridad.
โ๐๐ข ๐ฎ๐ฆ๐ฅ๐ช๐ต๐ข๐ค๐ช๐ฐฬ๐ฏ ๐ฆ๐ด ๐ญ๐ข ๐ฎ๐ฆ๐ฏ๐ต๐ฆ ๐ฒ๐ถ๐ฆ ๐ด๐ฆ ๐ฆ๐ฏ๐ง๐ฐ๐ค๐ข ๐ฅ๐ฆ ๐ฎ๐ข๐ฏ๐ฆ๐ณ๐ข ๐ค๐ฐ๐ฏ๐ท๐ฆ๐ณ๐จ๐ฆ๐ฏ๐ต๐ฆ ๐ฆ๐ฏ ๐ถ๐ฏ ๐ฐ๐ฃ๐ซ๐ฆ๐ต๐ฐ ๐ท๐ช๐ณ๐ต๐ถ๐ฐ๐ด๐ฐ, ๐บ ๐ค๐ถ๐บ๐ข ๐ง๐ถ๐ฏ๐ค๐ช๐ฐฬ๐ฏ ๐ฆ๐ด ๐ฉ๐ข๐ค๐ฆ๐ณ ๐ฒ๐ถ๐ฆ ๐ญ๐ข ๐ฎ๐ฆ๐ฏ๐ต๐ฆ ๐ฆ๐ด๐ต๐ฆฬ ๐ต๐ณ๐ข๐ฏ๐ฒ๐ถ๐ช๐ญ๐ข ๐บ ๐ฆ๐ฏ ๐๐ข๐ป. ๐๐ข๐ฅ๐ข ๐ท๐ฆ๐ป ๐ฒ๐ถ๐ฆ ๐ฎ๐ฆ๐ฅ๐ช๐ต๐ข๐ฎ๐ฐ๐ด ๐ฆ๐ด๐ต๐ข๐ฎ๐ฐ๐ด ๐ณ๐ฆ๐ข๐ญ๐ช๐ป๐ข๐ฏ๐ฅ๐ฐ ๐ถ๐ฏ๐ข ๐ข๐ค๐ค๐ช๐ฐฬ๐ฏ ๐ฎ๐ฆ๐ฏ๐ต๐ข๐ญ ๐ฒ๐ถ๐ฆ ๐ฏ๐ฐ๐ด ๐ฉ๐ข๐ณ๐ขฬ ๐ฆ๐น๐๐ฆ๐ณ๐ช๐ฎ๐ฆ๐ฏ๐ต๐ข๐ณ ๐๐ข๐ป ๐ช๐ฏ๐ต๐ฆ๐ณ๐ช๐ฐ๐ณ ๐ฆ๐ฏ ๐ฆ๐ญ ๐ง๐ถ๐ต๐ถ๐ณ๐ฐ.โ
๐๐ ๐๐ฟ๐ฎ๐ฐ๐๐ผ ๐ฑ๐ฒ๐น ๐น๐ถ๐ฏ๐ฟ๐ผ ๐๐ผฬ๐บ๐ผ ๐๐ฟ๐ฎ๐ป๐๐ณ๐ผ๐ฟ๐บ๐ฎ๐ฟ ๐๐ ๐๐ถ๐ฑ๐ฎ, de Geshe Kelsang Gyatso
En un mundo cada vez mรกs acelerado y lleno de estรญmulos, es fรกcil sentirnos abrumados, tensos o con la mente inquieta. La meditaciรณn es una herramienta milenaria que nos ayuda a reconectar con nosotros mismos, reducir el estrรฉs y encontrar un espacio de calma interior.
๐๐ป ๐ฒ๐๐๐ฎ ๐ฐ๐ต๐ฎ๐ฟ๐น๐ฎ ๐ฎ๐ฝ๐ฟ๐ฒ๐ป๐ฑ๐ฒ๐ฟ๐ฎฬ๐, ๐ฑ๐ฒ ๐บ๐ฎ๐ป๐ฒ๐ฟ๐ฎ ๐๐ฒ๐ป๐ฐ๐ถ๐น๐น๐ฎ ๐ ๐ฝ๐ฟ๐ฎฬ๐ฐ๐๐ถ๐ฐ๐ฎ, ๐ฐ๐ผฬ๐บ๐ผ ๐๐๐ถ๐น๐ถ๐๐ฎ๐ฟ ๐น๐ฎ ๐บ๐ฒ๐ฑ๐ถ๐๐ฎ๐ฐ๐ถ๐ผฬ๐ป ๐ฝ๐ฎ๐ฟ๐ฎ:
โ Reducir la ansiedad y el estrรฉs cotidiano
โ Mejorar tu concentraciรณn y claridad mental
โ Cultivar estados mentales positivos y constructivos
โ Desarrollar mayor equilibrio emocional
No necesitas experiencia previa, solo el deseo de aprender a cuidar tu mente.
A travรฉs de explicaciones claras y breves prรกcticas guiadas, descubrirรกs que la paz y la claridad que buscas ya estรกn dentro de ti, y solo necesitas aprender a acceder a ellas.
