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𝗖𝗼𝗻𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗣𝘂́𝗯𝗹𝗶𝗰𝗮 𝗚𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗮 𝗶𝗺𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗱𝗮 𝗽𝗼𝗿 𝗹𝗮 𝗠𝗮𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗕𝘂𝗱𝗶𝘀𝘁𝗮 𝗚𝘂𝗲𝗻 𝗧𝗿𝗶𝗺𝗲.
𝗣𝗼𝗻𝗲𝗻𝘁𝗲: guen Kelsang Trime
𝗜𝗻𝘁𝗿𝗼𝗱𝘂𝗰𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗮 𝗹𝗮 𝗠𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻
Menos ansiedad, más claridad.
“𝘓𝘢 𝘮𝘦𝘥𝘪𝘵𝘢𝘤𝘪𝘰́𝘯 𝘦𝘴 𝘭𝘢 𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘲𝘶𝘦 𝘴𝘦 𝘦𝘯𝘧𝘰𝘤𝘢 𝘥𝘦 𝘮𝘢𝘯𝘦𝘳𝘢 𝘤𝘰𝘯𝘷𝘦𝘳𝘨𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘦𝘯 𝘶𝘯 𝘰𝘣𝘫𝘦𝘵𝘰 𝘷𝘪𝘳𝘵𝘶𝘰𝘴𝘰, 𝘺 𝘤𝘶𝘺𝘢 𝘧𝘶𝘯𝘤𝘪𝘰́𝘯 𝘦𝘴 𝘩𝘢𝘤𝘦𝘳 𝘲𝘶𝘦 𝘭𝘢 𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘦𝘴𝘵𝘦́ 𝘵𝘳𝘢𝘯𝘲𝘶𝘪𝘭𝘢 𝘺 𝘦𝘯 𝑝𝘢𝘻. 𝘊𝘢𝘥𝘢 𝘷𝘦𝘻 𝘲𝘶𝘦 𝘮𝘦𝘥𝘪𝘵𝘢𝘮𝘰𝘴 𝘦𝘴𝘵𝘢𝘮𝘰𝘴 𝘳𝘦𝘢𝘭𝘪𝘻𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘶𝘯𝘢 𝘢𝘤𝘤𝘪𝘰́𝘯 𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭 𝘲𝘶𝘦 𝘯𝘰𝘴 𝘩𝘢𝘳𝘢́ 𝘦𝘹𝑝𝘦𝘳𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘳 𝑝𝘢𝘻 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘳𝘪𝘰𝘳 𝘦𝘯 𝘦𝘭 𝘧𝘶𝘵𝘶𝘳𝘰.”
𝗘𝘅𝘁𝗿𝗮𝗰𝘁𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝗹𝗶𝗯𝗿𝗼 𝗖𝗼́𝗺𝗼 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗿 𝘁𝘂 𝘃𝗶𝗱𝗮, de Geshe Kelsang Gyatso
En un mundo cada vez más acelerado y lleno de estímulos, es fácil sentirnos abrumados, tensos o con la mente inquieta. La meditación es una herramienta milenaria que nos ayuda a reconectar con nosotros mismos, reducir el estrés y encontrar un espacio de calma interior.
𝗘𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗰𝗵𝗮𝗿𝗹𝗮 𝗮𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿𝗮́𝘀, 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗻𝗲𝗿𝗮 𝘀𝗲𝗻𝗰𝗶𝗹𝗹𝗮 𝘆 𝗽𝗿𝗮́𝗰𝘁𝗶𝗰𝗮, 𝗰𝗼́𝗺𝗼 𝘂𝘁𝗶𝗹𝗶𝘇𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗺𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗮:
– Reducir la ansiedad y el estrés cotidiano
– Mejorar tu concentración y claridad mental
– Cultivar estados mentales positivos y constructivos
– Desarrollar mayor equilibrio emocional
No necesitas experiencia previa, solo el deseo de aprender a cuidar tu mente.
A través de explicaciones claras y breves prácticas guiadas, descubrirás que la paz y la claridad que buscas ya están dentro de ti, y solo necesitas aprender a acceder a ellas.
“Un protector del Dharma es una emanación de un Buda o de un Bodhisattva cuya función principal es eliminar los obstáculos internos y externos que impiden a los practicantes alcanzar las realizaciones espirituales, y propiciar las condiciones necesarias para su práctica. Puesto que los seres tienen en la actualidad un vínculo kármico especial con Doryhe Shugden, él es el Protector de quien pueden recibir mayor beneficio. Por esta razón se suele decir que ahora es el momento de confiar en él.”
Extracto del libro El melodioso tambor que vence en todas las direcciones, de Geshe Kelsang Gyatso
Después del Festival Internacional de Otoño, te invitamos a un retiro especial en Málaga para profundizar en la conexión con Dorje Shugden, el Protector del Dharma. En tiempos difíciles, necesitamos protección frente a los peligros externos e internos, para así continuar avanzando sin miedo en nuestro camino espiritual. Dorje Shugden es un Buda de la Sabiduría que elimina todos nuestros obstáculos y reúne las condiciones favorables para que podamos practicar el Dharma con éxito y transformar las dificultades de la vida en peldaños hacia la iluminación.
Durante este retiro tendrás la oportunidad de interiorizar las bendiciones recibidas en el Festival, profundizar en la práctica de confiar en este Protector Iluminado y acercarte cada vez más a su cuidado constante. Con su ayuda, desarrollaremos una mente valiente y poderosa, capaz de enfrentar los retos diarios y superar los obstáculos que surgen en nuestro progreso espiritual.
Dorje Shugden es conocido como el “gran Protector de las palabras del Guía Espiritual”, porque garantiza que la luz del Dharma Kadam continúe brillando generación tras generación. A través de la meditación y la contemplación guiadas en este retiro, podremos asimilar las instrucciones de nuestro Guía Espiritual y avanzar con rapidez en las prácticas de Sutra y Tantra, hasta experimentar el mismo estado iluminado que él.
Te esperamos en este retiro en un entorno tranquilo y apacible, ideal para profundizar tu experiencia meditativa y fortalecer tu relación con este Protector infalible, un aliado invaluable y un amigo inmutable en la vida moderna tan llena de incertidumbre.
*If you need a translation into English write to
educacion@meditaenmalaga.org
𝗧𝗲𝗹𝗲́𝗳𝗼𝗻𝗼:
+34 951 812 305
𝗘𝗺𝗮𝗶𝗹:
info@meditaenmalaga.org
“Antes de cultivar un campo es importante prepararlo bien. Primero tenemos que limpiarlo de todo lo que pueda impedir el crecimiento de las plantas, como piedras y malas hierbas. En segundo lugar, debemos enriquecerlo con abono y otros fertilizantes. Además, se necesita una temperatura y humedad adecuadas para que germinen las semillas y crezcan las plantas. De igual manera, el cultivo de las realizaciones espirituales requiere cuidadosas preparaciones.”
Extracto del libro Budismo moderno, de Geshe Kelsang Gyatso
En este retiro guiado de meditación nos adiestramos en dos prácticas especiales: el yoga del Guru, una forma especial de confiar en un Guía Espiritual y de recibir sus bendiciones, y las ofrendas de mandalas, un método para incrementar nuestra energía positiva.
Ambas son prácticas muy poderosas para desarrollar nuestra mente.
EL YOGA DEL GURU
Es el método por excelencia para avanzar con rapidez por el camino de la compasión y la sabiduría y cumplir todos nuestros deseos espirituales. En particular, sobre las bases de este precioso yoga, podemos adiestrarnos fácilmente en las meditaciones del Mahamudra, las meditaciones del gran gozo y la vacuidad, que constituyen el camino rápido a la iluminación.
OFRECIMIENTO DEL MANDALA
Buda explicó que el universo que percibimos depende de nuestra mente, cuando la purificamos por medio de la práctica espiritual, todo el mundo se transformará en un lugar puro. En este contexto, el mandala se refiere al universo totalmente puro que aparece a una mente pura. Cuando ofrecemos mandalas, aprendemos a generar estas apariencias puras y acumulamos una cantidad inmensa de energía positiva o méritos. Creamos las causas para no experimentar pobreza en el futuro y para renacer en una tierra pura iluminada.
Estos días tendremos la oportunidad de aprender, poner en práctica y profundizar en estas meditaciones siguiendo la guía de los libros: Instrucciones orales del Mahamudra y Gran tesoro de méritos, del venerable Gueshe Kelsang Gyatso.
Para realizar las ofrendas de los mandalas, utilizaremos los objetos rituales tradicionales –una base, tres aros concéntricos y arroz o alguna sustancia similar*– que sirven para construir una representación del universo.
Si no tienes el juego de la base y los aros para el mandala, puedes adquirir uno en la tienda del centro.
*No olvides traer un paquete de arroz para crear tu mandala y un trozo de tela grande que pueda contener el juego de mandala y el arroz.
Para inscribirte, por favor acude a la recepción del recinto.
traductor2
If you need English translation, please write us to educacion@meditaenmalaga.org
Mejora tu concentración
“La naturaleza de la concentración es evitar las distracciones y concentrarse en objetos virtuosos. Es muy importante que nos adiestremos en la concentración, porque con distracciones no lograremos nada. ”
Extracto del libro Cómo transformar tu vida, de Geshe Kelsang Gyatso
Hoy en día, vivimos rodeados de estímulos que dispersan nuestra atención y nos alejan de lo que realmente importa. Sin embargo, una mente concentrada es la clave para experimentar verdadera paz y construir una felicidad estable desde dentro. En este curso aprenderás técnicas prácticas para fortalecer tu concentración, conocer mejor tu mente y cultivar los pensamientos que te conducen al bienestar. Descubrirás cómo dejar de lado las distracciones que te roban energía y cómo generar confianza tanto en ti como en tu propia práctica de meditación. Al entrenar tu mente de este modo, abrirás la puerta a una vida más enfocada, serena y plena. Este adiestramiento te permitirá avanzar no solo en la meditación, sino en todos los aspectos de tu día a día, con mayor claridad, calma y determinación.
El poder de la intención
“Todos los seres sintientes, incluso los gusanos e insectos, pueden cometer acciones perjudiciales, pero solo los seres humanos tiene la buena fortuna de poder purificarlas. Desde tiempo sin principio hemos acumulado malas acciones y experimentado sufrimiento como resultado, pero ahora tenemos la oportunidad de purificarlas por completo. Debemos utilizar esta preciosa oportunidad para purificar nuestro karma negativo, ¡no para acumular más! Puesto que la purificación es la raíz de la felicidad futura y las realizaciones espirituales, hemos de esforzarnos por limpiar nuestra mente de engaños y karma negativo mediante la práctica de la meditación y recitación de Vajrasatva. Este es un método muy poderoso de purificación.”
Extracto del libro Meditación y recitación del Vajrasatva Solitario, de Geshe Kelsang Gyatso
Cada año organizamos un retiro especial para cerrar el ciclo con una mente más clara, ligera y feliz. En este precioso retiro aprenderás a practicar la meditación de purificación con Buda Vajrasatva, una poderosa pero sencilla técnica para limpiar la mente de negatividades, errores del pasado y patrones dañinos.
Estas meditaciones son profundamente transformadoras. Al purificar nuestra mente, soltamos cargas que nos generan malestar, ansiedad o tristeza, y en su lugar surge una paz y una ligereza mental que nos permite empezar de nuevo con claridad y entusiasmo.
Es un retiro perfecto tanto si buscas más felicidad y serenidad en tu vida cotidiana como si deseas avanzar en tu camino espiritual hacia la iluminación. Una experiencia apta para todos los niveles que te ayudará a reconciliarte contigo mismo y mirar al futuro con confianza y alegría.
El viernes 27 de septiembre la Biblioteca Municipal acogerá por primera vez el taller gratuito “Recuerdos de Verano en Papel”, pensado para niños y niñas de 8 a 12 años.
Allí podrán dar forma a su propio diario con fotos, recortes y manualidades gracias a la técnica del scrapbooking, una forma divertida de convertir recuerdos en arte.
Impartido por la monitora especializada Aldana Chiodi, la propuesta invita a los menores a desconectar de las pantallas y llevarse a casa un tesoro único y personal.
Esta es una iniciativa promovido por el Área de Cultura del Ayuntamiento de Alhaurín el Grande (@aytoalhaurinelgrande), que coordina Marina Maldonado.
Las inscripciones están ya abiertas a través del código QR disponible en los carteles informativos o a través del siguiente enlace:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSecSkLw534_TICkslaeZ6mZuktGgfuEMH2oY1kxpdcSRkHGAQ/viewform
